Высокобелковая диета

Категории рецептов
Назад к списку диет Спортивные

Высокобелковая диета

Преимущества

Набор и восстановление мышечной массы после тренировок.

Принципы

2 г белка на кг массы тела, углеводы ~40%, жиры 20–30%.

Рекомендуемые продукты

Куриная грудка, индейка, яйца, творог, протеиновые порошки.

Описание диеты

Увеличение доли белка до 25–35% калорий для роста мышц.
Умный помощник на кухне

Создайте персональное меню с помощью ИИ-шефа

Персональные рецепты, список покупок — всё это создаст для вас искусственный интеллект за несколько секунд

  • Индивидуальные рецепты под ваши предпочтения, диеты
  • Автоматический расчет калорий и БЖУ
  • Готовый список продуктов для покупок
Начать бесплатно

Регистрация за 30 секунд • 10 бесплатных генераций рецептов