Умеренно-низкоуглеводная диета

Категории рецептов
Назад к списку диет Низкоуглеводные

Умеренно-низкоуглеводная диета

Преимущества

Гибкость, поддержка уровня сахара, подходит новичкам.

Принципы

Углеводы 20–30% калорий, упор на цельные продукты, отказ от рафинированных круп и сахара.

Рекомендуемые продукты

Цельнозерновые крупы, бобовые, овощи, фрукты с низким гликемическим индексом, постные белки.

Описание диеты

Умеренное сокращение углеводов без жёстких фаз.
Умный помощник на кухне

Создайте персональное меню с помощью ИИ-шефа

Персональные рецепты, список покупок — всё это создаст для вас искусственный интеллект за несколько секунд

  • Индивидуальные рецепты под ваши предпочтения, диеты
  • Автоматический расчет калорий и БЖУ
  • Готовый список продуктов для покупок
Начать бесплатно

Регистрация за 30 секунд • 10 бесплатных генераций рецептов