Углеводная загрузка

Категории рецептов
Назад к списку диет Спортивные

Углеводная загрузка

Преимущества

Максимальные запасы гликогена для выносливости.

Принципы

2–3 дня высокого потребления углеводов (70% калорий).

Рекомендуемые продукты

Паста, картофель, хлеб, фрукты.

Описание диеты

Повышенное потребление углеводов перед соревнованиями.
Умный помощник на кухне

Создайте персональное меню с помощью ИИ-шефа

Персональные рецепты, список покупок — всё это создаст для вас искусственный интеллект за несколько секунд

  • Индивидуальные рецепты под ваши предпочтения, диеты
  • Автоматический расчет калорий и БЖУ
  • Готовый список продуктов для покупок
Начать бесплатно

Регистрация за 30 секунд • 10 бесплатных генераций рецептов