Средиземноморская диета

Категории рецептов
Назад к списку диет Сбалансированные

Средиземноморская диета

Преимущества

Защита сердца, улучшение обмена веществ, долголетие.

Принципы

Много овощей и фруктов, цельнозерновые, рыба и морепродукты, оливковое масло, умеренно — вино и мясо.

Рекомендуемые продукты

Оливковое масло, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба, морепродукты, орехи.

Описание диеты

Рацион регионов Средиземноморья с упором на растительную пищу и оливковое масло.
Умный помощник на кухне

Создайте персональное меню с помощью ИИ-шефа

Персональные рецепты, список покупок — всё это создаст для вас искусственный интеллект за несколько секунд

  • Индивидуальные рецепты под ваши предпочтения, диеты
  • Автоматический расчет калорий и БЖУ
  • Готовый список продуктов для покупок
Начать бесплатно

Регистрация за 30 секунд • 10 бесплатных генераций рецептов