Низкожировая диета

Категории рецептов
Назад к списку диет Низкожировые

Низкожировая диета

Преимущества

Снижение уровня холестерина, снижение веса, кардиозащита.

Принципы

Жиры <30% калорий, упор на крупы, фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты и постные белки.

Рекомендуемые продукты

Овсянка, фрукты, овощи, хлеб из муки грубого помола, обезжиренные молочные продукты, постное мясо.

Описание диеты

Ограничение жиров до 20–30% калорий.
Умный помощник на кухне

Создайте персональное меню с помощью ИИ-шефа

Персональные рецепты, список покупок — всё это создаст для вас искусственный интеллект за несколько секунд

  • Индивидуальные рецепты под ваши предпочтения, диеты
  • Автоматический расчет калорий и БЖУ
  • Готовый список продуктов для покупок
Начать бесплатно

Регистрация за 30 секунд • 10 бесплатных генераций рецептов