Циклическая кетогенная диета

Категории рецептов
Назад к списку диет Спортивные

Циклическая кетогенная диета

Преимущества

Сочетание преимуществ кетоза и восполнения гликогена для спорта.

Принципы

5–6 дней кетоза, 1–2 дня высокой углеводности.

Рекомендуемые продукты

Дни углеводов — крупы, фрукты; дни кетоза — жиры и белки.

Описание диеты

Чередование низкоуглеводных фаз с углеводными «загрузочными» днями.
Умный помощник на кухне

Создайте персональное меню с помощью ИИ-шефа

Персональные рецепты, список покупок — всё это создаст для вас искусственный интеллект за несколько секунд

  • Индивидуальные рецепты под ваши предпочтения, диеты
  • Автоматический расчет калорий и БЖУ
  • Готовый список продуктов для покупок
Начать бесплатно

Регистрация за 30 секунд • 10 бесплатных генераций рецептов