Запеканка макаронная с курицей и овощами

Категории рецептов
Это сытное и уютное блюдо в американском стиле — комфортная еда, которая согревает с первого укуса. Макаронные спирали переплетаются с нежными кусочками курятины, ароматными овощами и заключены в кремовый молочный соус. На срезе видна многослойная структура: снизу макароны, в середине мягкие овощи и мясо, сверху аппетитная хрустящая сыро-панировочная корочка с золотистым цветом. Текстура получается кремовой и нежной внутри, с приятным хрустом сверху. Вкус — это идеальная гармония: мягкость макарон, нежность курицы, сладость овощей, богатство сливочного соуса. Верх припорошен ароматной панировкой с травами. Это идеальное блюдо для холодных дней, семейного обеда и ужина. Подавай горячей прямо из формы со сливочным маслом и свежей зеленью. Отлично сочетается с овощным салатом, компотом или морсом.

Время приготовления: 65 мин  |  Порций: 6  |  Сложность: Нормальный

Пищевая ценность (на порцию)

  • Калории: 425 ккал
  • Белки: 28 г
  • Жиры: 14 г
  • Углеводы: 38 г

Ингредиенты

  • 300 г макаронные изделия (спирали или перья)
  • 400 г филе куриного бедра
  • 150 г морковь
  • 100 г сельдерей
  • 150 г кукуруза консервированная
  • 120 г зелёный горошек
  • 60 г сливочное масло
  • 40 г мука пшеничная
  • 500 мл молоко цельное
  • 200 мл куриный бульон
  • 150 г сыр твердый
  • 60 г панировочные сухари
  • 40 г пармезан
  • 30 мл оливковое масло
  • 5 г соль
  • 2 г чёрный молотый перец
  • 3 г сухой тимьян
  • 2 г паприка молотая

Инструкция

  1. Вскипяти кастрюлю воды объёмом примерно 2 л, добавь щепотку соли. Высыпь макаронные изделия, перемешай, чтобы они не слипались. Готовь примерно на 1-2 минуты меньше, чем указано на упаковке (макароны должны остаться слегка недоварёными, так как они доготовятся в духовке). Слей через дуршлаг, слегка сбрызни оливковым маслом, чтобы они не слиплись между собой.
  2. Разогрей 30 мл оливкового масла в большой сковороде на средне-высоком огне примерно 2 минуты. Добавь нарезанную курицу, готовь 5-7 минут, помешивая каждые 2 минуты, пока курица не побелеет и не будет легко разламываться вилкой. Не должно быть розового цвета. Затем добавь нарезанную морковь и сельдерей, готовь 5-6 минут, помешивая, пока овощи немного не размягчатся. Добавь кукурузу и горошек, готовь ещё 3 минуты, перемешивая. Посоли и поперчи по вкусу.
  3. В отдельной кастрюле растопи 60 г сливочного масла на среднем огне примерно 1 минуту. Затем добавь муку, перемешай деревянной ложкой или венчиком, готовь эту смесь (рру) 2 минуты, помешивая постоянно, чтобы мука немного потемнела (примерно на тон). Не давай ей подгорать. Затем медленно, тонкой струйкой, добавляй тёплое молоко, постоянно помешивая, чтобы не образовались комки. Добавляй молоко в течение 1-2 минут. После этого добавь куриный бульон и перемешай. Готовь соус на среднем огне примерно 5-7 минут, помешивая каждые 30 секунд, пока он не загустеет — соус должен покрывать ложку тонким слоем.
  4. Когда соус загустел, убавь огонь до минимума и добавь натёртый твёрдый сыр (150 г), перемешай хорошо, пока сыр полностью не растворится. Добавь сухой тимьян, паприку, соль и чёрный перец по вкусу. Попробуй соус и корректируй приправы по своему желанию. Соус должен быть гладким, однородным и приятно сырным с лёгкой остротой.
  5. Разогрей духовку до 190°C. Смажь форму для запекания (25x35 см или около 2,5 л объёма) сливочным маслом. В большую миску выложи готовые макаронные изделия, затем добавь смесь курицы с овощами, затем медленно влей приготовленный сливочный соус, перемешай осторожно большой ложкой, чтобы все компоненты распределились равномерно, но макароны не поломались. Перелей смесь в подготовленную форму, разровняй поверхность.
  6. В миске смешай панировочные сухари (60 г), натёртый пармезан (40 г) и 10 г сухого тимьяна. Если у тебя есть свежая зелень (например, петрушка), нарежь её и добавь. Посыпь эту смесь равномерным слоем на верх запеканки. Можешь сбрызнуть сверху немного растопленного сливочного масла (примерно 10-15 г) или оливкового масла, чтобы панировка лучше подрумянилась. Поставь форму на среднюю полку предварительно разогретой до 190°C духовки.
  7. Выпекай запеканку 25-30 минут, пока верх не приобретёт красивый золотисто-коричневый цвет. Ты узнаешь о готовности, когда видишь пузырьки соуса по краям формы и верхний слой стал хрустящим и золотистым. Если видишь, что верх слишком быстро темнеет, а внутри она ещё не готова, накрой фольгой и готовь ещё 10 минут медленнее.
  8. Достань запеканку из духовки, дай отдохнуть 5-7 минут, чтобы она немного остыла и стала крепче, но оставалась горячей. Посыпь сверху свежей нарезанной зеленью (петрушкой или укропом). Нарежь на порционные куски. Подавай прямо из формы со сливочным маслом.

Советы и подсказки

  • Вместо куриного филе используй индейку, окорок или даже фарш — запеканка получится такой же вкусной.
  • Если хочешь вегетарианский вариант, замени курицу грибами и добавь больше овощей (баклажан, кабачок, болгарский перец).
  • Запеканку можно готовить за день до подачи: готовь её полностью, охлади, накрой и храни в холодильнике. Разогрей в духовке при 160°C примерно 20-25 минут перед подачей.
  • Совет для начинающих: если соус получился слишком жидким, готовь его дольше на низком огне, помешивая, пока не загустеет. Если он слишком густой, добавь ещё немного горячего молока.
Категории
Понравился рецепт? Поделитесь!
Умный помощник на кухне

Создайте персональное меню с помощью ИИ-шефа

Персональные рецепты, список покупок — всё это создаст для вас искусственный интеллект за несколько секунд

  • Индивидуальные рецепты под ваши предпочтения, диеты
  • Автоматический расчет калорий и БЖУ
  • Готовый список продуктов для покупок
Начать бесплатно

Регистрация за 30 секунд • 10 бесплатных генераций рецептов